アーユルチェアの効果

アーユルチェアにダイエット効果が?座っているだけで痩せやすい体質に?

更新日:

  • アーユルチェアでダイエットが可能?
  • 座っているだけで痩せることができるの?

こんな噂をネットでは見かけます。

実際のところ、アーユルチェアで痩せるなんてことがあるんでしょうか。

いろいろ調べて、まとめてみました。

 

悪い姿勢は体型がくずれる

悪い姿勢は太りやすい体質に

日々の生活の中で、悪い姿勢を続けてしまっていると骨盤がゆがんでしまいます。

関連記事 骨盤のゆがみを矯正|足を組むクセなど悪い習慣をアーユルチェアで直す

その骨盤のゆがみを放置してしまうと

  • 太りやすい体質
  • ボディラインのくずれ

につながってしまいます。

骨盤のゆがみの影響

骨盤が前傾してしまうと、反り腰になって、おなかやお尻に脂肪がつきやすい体型につながります。

逆に、後傾してしまうと、ぽっこりおなかや、垂れたヒップにつながります。

 

正しい姿勢で見た目の印象が変わる

正しい姿勢 悪い姿勢

体型がくずれてしまっていると、お腹がポッコリと出て、お尻もたるんでしまいます。

正しい姿勢をとると、見た目の印象はガラリと変わります。

とはいえ、悪い姿勢のクセがついてしまっていると、意識しているつもりでも、姿勢はなかなか直せないもの。

悪い姿勢は身体にしっかり染み付いてしまっていて、それが「当たり前の姿勢」だと、脳がインプットしてしまします。

正しい姿勢をとるためには、骨盤のゆがみや、筋肉の緊張をほぐして、うまく使えていないインナーマッスルを、しっかりと働けるようにしてあげる必要があります。

筋肉がうまく使えていないと、代謝が悪くなり、脂肪が溜まりやすくなってしまいます。

美しい姿勢を作るためには、お腹や腰回りの筋肉のバランスを整えてあげなければいけません。

 

美しい姿勢=理想的な姿勢

背骨がS字カーブ

美しい姿勢は、身体を横から見た時に、背骨がゆるやかなS字カーブのラインを描いています。

この姿勢が、ヒトにとって活動しやすい姿勢であり、バランスのとれた理想的な姿勢となります。

悪い姿勢のクセがついてしまっている人には、理想的なS字カーブは描けません。

 

姿勢がいい人は痩せやすい?

美しい姿勢の人は、骨盤のゆがみがなく、ぽっこりお腹やむくみなどが起こりにくくなります。

でも、それだけではありません。

理想的な美しい姿勢が取れる人は、腹筋や背筋をうまく・バランスよく使っていることになるので、お腹まわりの脂肪がつきにくくなります。

また、代謝もいいので、脂肪が燃焼しやすくなります。

骨盤ダイエットの効果

特別な運動をしなくても、姿勢を正すことで、悪い姿勢のときよりもエネルギーを消費することができるんです。

血液やリンパの流れが活発になり、基礎代謝がアップ、ダイエット効果を高めることにもつながります。

基礎代謝とは、安静状態の時に消費される必要最小限のエネルギー代謝量のことを言います。

参考にどうぞ:厚生労働省 e-ヘルスネット「日本人の基礎代謝基準値

 

デスクワークをしながら、痩せる体質に

痩せやすい理想的な姿勢をとることで、痩せやすい体質に。

姿勢を正したいと思っても、疲れてしまったり、なかなか続かなかないことが多いですし、正しい姿勢がどれなのか、よく分からなくなったりします。

アーユルチェアなら、座り続けるだけで、正しい姿勢が理解できるようになり、悪いクセを矯正することができます。

デスクワークをしながら、理想的な美しい姿勢に矯正

無理せず痩せる体質に改善できる

これって素晴らしいメリットですよね。

 

アーユルチェアは太っていても座れる?

人間の骨格配列は、太っていようと痩せていようと同じ。

アーユルチェアは、骨格に基づいて設計されていて、体型に関わらず、誰が座っても骨盤を立てる座骨座りの状態に導いてくれるようになっているそうです。

正しく座るだけでも、まわりの人から見た、見た目もかなり変わります。

姿勢をよくすることで、外見だけでなく内面にも変化が表れます。

正しい姿勢を続けることで、骨盤は正しい位置にあり、肉や内蔵も本来あるべき場所におさまります

背中とお腹の筋肉がバランスよく使われるので、悪い姿勢ではうまく使えていなかった筋肉も引き締まっていきます。

アーユルチェアで、デスクワークをしながら痩せやすい体質に。ダイエットの効果が出ないという人は要チェックかもしれません。

 

椅子をぼくに替えてどうだった?痩せた??
うーん、ぼくはもともとガリガリ体質だから、実際はよく分からないんだよね…。人から「姿勢がよくなった」っていうのは言われるようにはなったんだけど。

 

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