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極私的トレーニング
2013.09.24

極私的トレーニング
脳トレ的自転車通勤。

トレーニングを長く続けるためには、自分に合ったメニューを探し、アレンジしていくことが大切。ここに登場するカラダにいいこと実践者は、仕事の合間に、また日課をより楽しくと、個性溢れるメニューを実践しています。信じて続けてきた人が薦める、簡単鍛錬法。

 

紺野「自宅のある千歳船橋と三件茶屋、西荻窪の3地点を自転車で行き来しています。自転車のいいところは自分のペースで動けるところ。電車やタクシーでばかり移動すると人はどうしてもザッピング的な思考になる。自転車だと目で見たり、耳で聞いたり、香りを感じたり、自分の五感で得た情報を基に物事を考えられる。これはとてもいい脳のトレーニング」原田「確かに。地に足の着いた情報は瞬間的な乗り物移動では発見できないもの。ふとした寄り道で意外な良い店を見つけることもよくある。五感を刺激するから、自転車は気分よく走れるかがとても重要。川沿いを走るなど気持ちいいルートを見つけると疲れを感じず心地よくカラダを動かせます」

 

 

(写真)紺野さんの愛車は、英国の実用主義ブランド〈RALEIGH〉(ラレー)。原田さんは国産ブランド〈the PARK〉の自転車で都内を疾走中。

紺野真・〈uguisu〉〈organ〉店主
こんの・まこと
三軒茶屋のビオワインとカジュアルフレンチ料理の店〈uguisu〉が注目を集める。ワイン食堂、西荻窪〈organ〉も人気。
 
原田浩次・〈パーラー江古田〉店主
はらだ・こうじ
焼きたてパンとコーヒー、ワインも楽しめるカフェ〈パーラー江古田〉。徒歩15分ほどに2号店〈まちのパーラー〉もあり。
 

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